Nét đẹp không tuổi cùng những bí quyết cực kì đơn giản cho chị em phụ nữ 30-dấu hiệu tiền mãn kinh

Nét đẹp không tuổi cùng những bí quyết cực kì đơn giản cho chị em phụ nữ 30-dấu hiệu tiền mãn kinh
Rate this post

Nét đẹp không tuổi cùng những bí quyết cực kì đơn giản cho chị em phụ nữ 30-dấu hiệu tiền mãn kinh

…………………………….

– Phụ nữ ở tuổi 30 tình trạng loãng xương bắt đầu xuất hiện, lúc này cân nặng tăng lên dễ dàng nhưng việc giảm cân lại khó khăn hơn…

Ở tuổi 30 hầu hết phụ nữ đã sinh con vì vậy mà họ dễ có một thân hình không như ý muốn. Lúc này cân nặng tăng lên dễ dàng nhưng việc giảm cân lại khó khăn hơn do những thay đổi trong cơ thể và lối sống là điều kiện thuân lợi cho lượng cân nặng tăng lên nhanh chóng.

  1. Sữa đậu nành giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể, ngăn cản sự gia tăng mỡ máu và tạo sự săn chắc cho cơ bắp.
  2. Thực phẩm màu đỏ

Nho đỏ, nước ép nho đỏ, quả mâm xôi, dâu tây, quả việt quất, rượu vang đỏ chứa hoạt chất ngăn chặn các enzym phá vỡ collagen trong da, giúp da thực hiện tốt nhiệm vụ tham gia vào quá trình trao đổi chất và đào thải chất béo, chất độc hại ra ngoài cơ thể qua da. Do đó, những thực phẩm màu đỏ này đồng thời cũng có tác dụng giúp bạn làm giảm cellulite.

  1. Ăn thật nhiều rau xanh-thuốc tiền mãn kinh

Bông cải xanh, cải bắp, súp lơ… có chứa rất nhiều các enzym giải độc gan cho cơ thể bạn. Điều này cực kỳ cần thiết và quan trọng, rau xanh sẽ giúp cơ thể bạn loại bỏ những estrogen thừa. Một khi estrogen của bạn được cân bằng, những cellulite kia sẽ tự động biến mất.

Bên cạnh đó, bạn có thể ăn thật nhiều hành và tỏi (giàu lưu huỳnh), chúng giúp gan nhanh chóng loại bỏ các độc tố và làm tiêu tan mỡ thừa. Từ đó, hiện tượng da sần vỏ cam được giảm thiểu. dấu hiệu tiền mãn kinh

  1. Uống thật nhiều nước

Uống 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn loại bỏ được các chất thải và giảm khả năng dự trữ quá nhiều chất béo. Đang làm việc hay vận động tập thể dục, bạn cũng nên thường xuyên uống nước.

  1. Dùng Phyto Soya mỗi ngày- thuốc tiền mãn kinh

Uống 2 viên Phyto Soya mỗi ngày 2 lần sáng tối để cân bằng lượng nội tiết tố trong cơ thể. Nhờ khả năng hoạt động độc lập với các thụ thể estrogen, Isoflavone có khả năng ức chế tyrosine và hoạt động như một chất chống oxy hóa giúp ức chế quá trình tổng hợp Melanin, ngăn ngừa hình thành nám da . Ngoài ra, Isoflavone trong Phyto Soya còn có khả năng kích thích quá trình tạo xương, ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.