Uống nhiều nước có tốt cho bệnh tiểu đường

Uống nhiều nước có tốt cho bệnh tiểu đường
Rate this post

Đối với bệnh nhân mắc benh tieu duong, mọi loại thực phẩm và đồ uống cần được kiểm soát để ngăn ngừa lượng đường máu chạm mức báo động.

1. Sữa

Sữa rất dồi dào năng lượng và nhiều carbonhydrate, chứa nhiều loại vitamin, canxi và nhiều vi khuẩn có lợi giúp cải thiện đường tiêu hóa.

Lời khuyên: Bạn nên chuyển sang dùng sữa tách kem hoặc sữa chứa ít calo.

Sữa lạc đà hỗ trợ giảm nồng độ insulin, bạn nên dùng loại sữa này nếu bạn có nguy cơ.

2. Nước

Nước hoàn toàn không chứa chất béo, carbonhydrat và calo, vì vậy nước không tác động tới cân nặng và mức đường huyết của bạn. Tuy nhiên, uống quá nhiều nước có thể gây ngộ độc nước và hạ natri máu.
benh-tieu-duong

Lời khuyên: Pha thêm một chút nước cốt chanh vào nước vì nước chanh giúp bạn giải nhiệt rất tốt.

3. Trà

Trà một chất chống ô-xy hóa lưu giữ nét trẻ trung, nó giúp bạn thêm tỉnh táo và mang lại sự sảng khoái.

Lời khuyên: Bạn nên uống trà không đường hoặc thêm một chút chất tạo ngọt nhân tạo. Để tránh nạp nhiều calo, bạn nên uống trà với sữa tách kem.

Nguồn: http://baithuocdangianhay.com/nuoc-uong-tot-cho-benh-tieu-duong/